Главная » 2010 » Ноябрь » 19 » Сколько можно спать?
|
Сколько можно спать? 
Американские исследователи обнаружили, что плохое качество сна или отсутствие ночного сна связано с более высоким уровнем воспалительных процессов, повышением риска развития болезней сердца и инсульта. Руководитель исследования доктор Моррис сказала, что другие исследования уже показали связь между острой нехваткой сна и маркерами воспаления и изменений в кровеносных сосудах, но пока нет достаточного количества информации о физиологических аспектах хронического недосыпания. "Большинство исследований, рассматривая реакцию организма на недостаток сна, обращали внимание на самочувствие человека, который был лишен нормального сна в течение 24 часов и более в экспериментальной лаборатории сна", - сказала Моррис, - "в эпидемиологических исследованиях фактор недостатка сна не изучался", - добавила она. Моррис и её коллеги изучили данные о 525 здоровых участниках средних лет. Исследовательская группа предложила участникам подробные вопросы о продолжительности сна и его качестве. После коррекции всех потенциальных факторов, которые могли оказать дополнительное влияние на состояние участников, исследователи обнаружили, что: У участников с плохим качеством сна уровень фибриногена, IL-6 и СРБ оказался значительно выше, чем у участников с хорошим качеством сна. Уровни трех маркеров воспаления также отличались по трем категориям продолжительности сна. Продолжительность сна от 6 до 8-9 часов была связана с существенно более низким уровнем фибриногена, IL-6 и СРБ по сравнению с продолжительностью сна до 6 часов. Исследователи пришли к выводу, что плохое качество сна и недостаток сна связаны с более высоким уровнем воспалительных процессов. Они предположили, что улучшение качества сна и его продолжительности может стать терапевтической мишенью для снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний. 0 | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Панель управления
Навигация сайта
Популярные новости
| [29.11.2010] | [Знаете ли вы?] |
| Как влияет секс на организм. (2) | |
| [17.11.2010] | [Полезные советы] |
| Влияние комнатных растений на человека (0) | |
| [11.12.2010] | [Поздравления] |
| Поздравления с днем рождения бабушке и дедушке. (0) | |
| [12.03.2011] | [Поздравления] |
| Пасхальные поздравления. (0) | |
| [19.02.2011] | [Вязание] |
| Вязаные цветы крючком. (0) | |
| [01.12.2010] | [Поздравления] |
| Прикольные поздравление охотнику и рыболову с юбилеем. (1) | |
| [04.01.2011] | [Беременность] |
| Что необходимо знать при беременности. (0) | |
| [13.01.2011] | [Женские секреты] |
| Самостоятельная роспись ногтей в домашних условиях. (0) | |
| [13.03.2011] | [Вязание] |
| Жакет, пуловер, пинетки и шапочка для новорожденных. (0) | |
| [13.03.2011] | [Рецепты] |
| Пасхальный кулич. (3) | |
Друзья сайта
Архив событий
Новый комментарий
Маски имеют хороший результат и действуют как первая помощь.
недавно уволился с работы,новую найти не могу,женаругается,что кредит платить надо-от всех этих переживаний я и перестал быть мужчиной...жить совсем тоскливо стало...увидел по телику рекламу с анной семенович она тонгкат али платинум рекламирует-попробовал-на подвело!и работу быстро нашел,потому что уверенней стал.советую!
Ну вы кэпы - будьто я и сам этого не знал - найти бы еще этот секс
хорошее начало
5 ст. ложки муки? Не ошибка ли?
Теги